普通のダイエットで、顔だけやせるのはちょっと難しいため顔のエクササイズを行い、むくみやたるみを解消して小顔を目指しましょう。

宝田恭子さんの小顔エクササイズは、表情筋を鍛えていくエクササイズです。顔は表情筋を鍛えることで、見た目も若々しい年齢を感じさせない顔を作ることが出来ます。宝田恭子さんは、テレビや雑誌などで小顔エクササイズを紹介している現役の歯科医師です。宝田恭子さんの小顔エクササイズには、パタカラエクササイズ、ペットボトルエクササイズ、縮めて膨らますエクササイズ、下スイングエクササイズ、くちびる回転エクササイズ、はっきり読みエクササイズなどがあります。

テレビ番組の「ひみつのアラシチャン」では、ペットボトルエクササイズが紹介されました。ペットボトルエクササイズは、とても簡単で、空のペットボトルを使用して行います。エクササイズ方法は、息を吸うときにペットボトルに中の空気をすべて吸い込むくらいの勢いでペットボトルをぺったんこにしていくものです。空のペットボトルがあれば簡単に出来る小顔エクササイズです。ペットボトルを吸い込む時に、顔全体の筋肉を使用するので小顔効果が高まります。おもいっきり吸い込むことで、普段使われない筋肉を使うことが出来るので、たるみにとても効果があるようです。

他の小顔エクササイズも簡単に行えるものばかりなので、試してみましょう。

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小顔エクササイズで顔だけダイエット

普通のダイエットで、顔だけやせるのはちょっと難しいため顔のエクササイズを行い、むくみやたるみを解消して小顔を目指しましょう。

小顔エクササイズでむくみを解消

小顔になるためには、顔のむくみを解消しなくてはなりません。むくみ解消のエクササイズを行うことで自然に小顔になっていくことが出来ます。

小顔エクササイズで輪郭矯正

輪郭矯正エクササイズを行うと、小顔効果が高まります。輪郭矯正エクササイズは、小顔を目指してきれいなフェイスラインを作ろうというものです。

小顔エクササイズで顔のゆがみを改善

小顔になるためには、顔のむくみやゆがみを改善することが大切です。また姿勢が悪いと体だけでなく顔もゆがみやすくなるため、小顔エクササイズを行うときは、背筋を伸ばし首も曲げないように気を付けて行いましょう。

自宅で出来る小顔エクササイズ

小顔エクササイズは、毎日続けることで効果を得ることが出来ます。きれいなフェイスラインを保つためには、むくみやたるみのない顔を維持していくことが大切です。

ゲルマローラーで小顔エクササイズ

ゲルマローラーは顔の上をコロコロころがすだけで小顔エクササイズが出来る商品です。マイナスイオンとトルマリン効果で小顔エクササイズ効果がとても高く、多くの愛用者がいます。

ミラクルシェイプ小顔エクササイズ

NTVで放送された「ミラクルシェイプ」という番組で、一流トレーナーによるダイエット方法が紹介されました。小顔エクササイズも紹介されています。

くちびるエクササイズで小顔を目指す

くちびるエクササイズは、くちびるに力を付けて小顔を目指そうというものです。顔の筋肉は、普段3割程度しか使われていないと言われています。そのため歳とともに筋肉が老化し、たるみやむくみやすくなるのです。

宝田恭子の小顔エクササイズ

宝田恭子さんの小顔エクササイズは、表情筋を鍛えていくエクササイズです。顔は表情筋を鍛えることで、見た目も若々しい年齢を感じさせない顔を作ることが出来ます。

小顔エクササイズ「ひじダンス」

小顔エクササイズに「ひじダンス」があります。ひじダンスは、顔だけでなく体も細くする効果があります。小顔エクササイズのひじダンスを行う時には、基本となる姿勢をしっかり覚えておくことが大切です。