普通のダイエットで、顔だけやせるのはちょっと難しいため顔のエクササイズを行い、むくみやたるみを解消して小顔を目指しましょう。

小顔になるためには、顔のむくみやゆがみを改善することが大切です。また姿勢が悪いと体だけでなく顔もゆがみやすくなるため、小顔エクササイズを行うときは、背筋を伸ばし首も曲げないように気を付けて行いましょう。顔のゆがみを改善するための、ヘン顔エクササイズを紹介します。顔全体の筋肉を伸ばしたり縮めたりすることで、効果的な小顔エクササイズです。

はじめは、顔の中心に顔全体が集まるようにイメージしながら、顔を縮めます。鼻の上に集まるように、目は閉じてホホは吸い込むようにしぼめましょう。次に顔を上に向けて首をそらします。首をそらした時に首の脇に出る筋を、両手のこぶしを使って下から上に押し上げていきます。下から上に8回くらいに分けて押し上げると良いでしょう。小顔エクササイズは気持ち良い程度の強さで行います。顔を正面に戻したら、ほっぺに空気を入れておもいきりふくらまし、そのまま顔を縦に伸ばしましょう。顔全体が下に下がるようなイメージで行うと良いです。ほっぺに空気を入れたままの状態で、口端から首すじまで指を回転させていきます。空気が抜けないように気を付けて行いましょう。毎日のエクササイズで顔のゆがみをなくし、小顔を手に入れましょう。

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小顔エクササイズで顔だけダイエット

普通のダイエットで、顔だけやせるのはちょっと難しいため顔のエクササイズを行い、むくみやたるみを解消して小顔を目指しましょう。

小顔エクササイズでむくみを解消

小顔になるためには、顔のむくみを解消しなくてはなりません。むくみ解消のエクササイズを行うことで自然に小顔になっていくことが出来ます。

小顔エクササイズで輪郭矯正

輪郭矯正エクササイズを行うと、小顔効果が高まります。輪郭矯正エクササイズは、小顔を目指してきれいなフェイスラインを作ろうというものです。

小顔エクササイズで顔のゆがみを改善

小顔になるためには、顔のむくみやゆがみを改善することが大切です。また姿勢が悪いと体だけでなく顔もゆがみやすくなるため、小顔エクササイズを行うときは、背筋を伸ばし首も曲げないように気を付けて行いましょう。

自宅で出来る小顔エクササイズ

小顔エクササイズは、毎日続けることで効果を得ることが出来ます。きれいなフェイスラインを保つためには、むくみやたるみのない顔を維持していくことが大切です。

ゲルマローラーで小顔エクササイズ

ゲルマローラーは顔の上をコロコロころがすだけで小顔エクササイズが出来る商品です。マイナスイオンとトルマリン効果で小顔エクササイズ効果がとても高く、多くの愛用者がいます。

ミラクルシェイプ小顔エクササイズ

NTVで放送された「ミラクルシェイプ」という番組で、一流トレーナーによるダイエット方法が紹介されました。小顔エクササイズも紹介されています。

くちびるエクササイズで小顔を目指す

くちびるエクササイズは、くちびるに力を付けて小顔を目指そうというものです。顔の筋肉は、普段3割程度しか使われていないと言われています。そのため歳とともに筋肉が老化し、たるみやむくみやすくなるのです。

宝田恭子の小顔エクササイズ

宝田恭子さんの小顔エクササイズは、表情筋を鍛えていくエクササイズです。顔は表情筋を鍛えることで、見た目も若々しい年齢を感じさせない顔を作ることが出来ます。

小顔エクササイズ「ひじダンス」

小顔エクササイズに「ひじダンス」があります。ひじダンスは、顔だけでなく体も細くする効果があります。小顔エクササイズのひじダンスを行う時には、基本となる姿勢をしっかり覚えておくことが大切です。