普通のダイエットで、顔だけやせるのはちょっと難しいため顔のエクササイズを行い、むくみやたるみを解消して小顔を目指しましょう。

普通のダイエットで、顔だけやせるのはちょっと難しいため顔のエクササイズを行い、むくみやたるみを解消して小顔を目指しましょう。たるみやむくみを解消して、顔だけダイエットにチャレンジしてみましょう。顔だけダイエットするには、小顔エクササイズでフェイスラインをスッキリさせてあげることが大切です。フェイスラインは、むくみがあることで崩れてしまいますが、姿勢の悪さも関係しています。姿勢が悪くなると体全体のラインが崩れやすくなり、顔のラインにも影響が現れます。また二重アゴにもなりやすく、筋力が低下していくので顔もたるんできます。

フェイスラインが左右対称でなかったり、口を閉じた時に口角が下がっている方は、たるんでいる可能性が高いため、小顔エクササイズを行う必要があります。小顔エクササイズは、正しい姿勢で行うことが大切です。また1日1回、鏡を見ながら、顔の筋肉をおもいっきり動かすことが大切です。

目元のエクササイズは、目を閉じて眉毛をおもいっきり上に上げ5秒間キープします。また、目を閉じたまま顔の中央に筋肉を収縮ささえるようにおもいきり寄せて5秒間キープします。目を開けて上下左右にすばやく眼球を動かしましょう。血流が良くなり、顔がポカポカしてしたらエクササイズが正しく行われている証拠です。

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小顔エクササイズで顔だけダイエット

普通のダイエットで、顔だけやせるのはちょっと難しいため顔のエクササイズを行い、むくみやたるみを解消して小顔を目指しましょう。

小顔エクササイズでむくみを解消

小顔になるためには、顔のむくみを解消しなくてはなりません。むくみ解消のエクササイズを行うことで自然に小顔になっていくことが出来ます。

小顔エクササイズで輪郭矯正

輪郭矯正エクササイズを行うと、小顔効果が高まります。輪郭矯正エクササイズは、小顔を目指してきれいなフェイスラインを作ろうというものです。

小顔エクササイズで顔のゆがみを改善

小顔になるためには、顔のむくみやゆがみを改善することが大切です。また姿勢が悪いと体だけでなく顔もゆがみやすくなるため、小顔エクササイズを行うときは、背筋を伸ばし首も曲げないように気を付けて行いましょう。

自宅で出来る小顔エクササイズ

小顔エクササイズは、毎日続けることで効果を得ることが出来ます。きれいなフェイスラインを保つためには、むくみやたるみのない顔を維持していくことが大切です。

ゲルマローラーで小顔エクササイズ

ゲルマローラーは顔の上をコロコロころがすだけで小顔エクササイズが出来る商品です。マイナスイオンとトルマリン効果で小顔エクササイズ効果がとても高く、多くの愛用者がいます。

ミラクルシェイプ小顔エクササイズ

NTVで放送された「ミラクルシェイプ」という番組で、一流トレーナーによるダイエット方法が紹介されました。小顔エクササイズも紹介されています。

くちびるエクササイズで小顔を目指す

くちびるエクササイズは、くちびるに力を付けて小顔を目指そうというものです。顔の筋肉は、普段3割程度しか使われていないと言われています。そのため歳とともに筋肉が老化し、たるみやむくみやすくなるのです。

宝田恭子の小顔エクササイズ

宝田恭子さんの小顔エクササイズは、表情筋を鍛えていくエクササイズです。顔は表情筋を鍛えることで、見た目も若々しい年齢を感じさせない顔を作ることが出来ます。

小顔エクササイズ「ひじダンス」

小顔エクササイズに「ひじダンス」があります。ひじダンスは、顔だけでなく体も細くする効果があります。小顔エクササイズのひじダンスを行う時には、基本となる姿勢をしっかり覚えておくことが大切です。