普通のダイエットで、顔だけやせるのはちょっと難しいため顔のエクササイズを行い、むくみやたるみを解消して小顔を目指しましょう。

NTVで放送された「ミラクルシェイプ」という番組で、一流トレーナーによるダイエット方法が紹介されました。小顔エクササイズも紹介されています。ミラクルショイプで紹介された小顔エクササイズは、産後ダイエットで話題のMicakoさんによるものです。Micakoさんのインスパイリングエクササイズは、テレビやラジオ、雑誌で紹介され、ダイエット本やDVDは爆発的ヒットを記録しています。またスクールなどのインストラクターとしても活躍しています。

Micakoさんの小顔エクササイズは、下唇と上唇を重ねて口角を引き上げます。そのままの状態で、両手で首を下に引っ張りながらアゴを45℃程度上に向けます。この状態からアゴの上げ下げを20回行います。その後、45℃上を向いた状態で20秒間キープし、最後に舌を上に突き出すようにして20秒間キープします。あとはゆっくり元に戻ります。年齢の出やすい口元や首元に効果的で、美しいフェイスラインを取り戻すことが出来る小顔エクササイズです。

他にもアゴのラインをなぞるだけの小顔エクササイズが紹介されました。アゴのラインをただ手でなぞるだけで、血行が良くなり引き締め効果があるようです。番組内で落語家の正蔵さんが試したところ、知らないうちに首元がスッキリとして、止まらなかったワイシャツに上のボタンを止めることが出来るまでになったそうです。小顔エクササイズは、毎日続けることで必ず効果を得ることが出来るのです。

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小顔エクササイズで顔だけダイエット

普通のダイエットで、顔だけやせるのはちょっと難しいため顔のエクササイズを行い、むくみやたるみを解消して小顔を目指しましょう。

小顔エクササイズでむくみを解消

小顔になるためには、顔のむくみを解消しなくてはなりません。むくみ解消のエクササイズを行うことで自然に小顔になっていくことが出来ます。

小顔エクササイズで輪郭矯正

輪郭矯正エクササイズを行うと、小顔効果が高まります。輪郭矯正エクササイズは、小顔を目指してきれいなフェイスラインを作ろうというものです。

小顔エクササイズで顔のゆがみを改善

小顔になるためには、顔のむくみやゆがみを改善することが大切です。また姿勢が悪いと体だけでなく顔もゆがみやすくなるため、小顔エクササイズを行うときは、背筋を伸ばし首も曲げないように気を付けて行いましょう。

自宅で出来る小顔エクササイズ

小顔エクササイズは、毎日続けることで効果を得ることが出来ます。きれいなフェイスラインを保つためには、むくみやたるみのない顔を維持していくことが大切です。

ゲルマローラーで小顔エクササイズ

ゲルマローラーは顔の上をコロコロころがすだけで小顔エクササイズが出来る商品です。マイナスイオンとトルマリン効果で小顔エクササイズ効果がとても高く、多くの愛用者がいます。

ミラクルシェイプ小顔エクササイズ

NTVで放送された「ミラクルシェイプ」という番組で、一流トレーナーによるダイエット方法が紹介されました。小顔エクササイズも紹介されています。

くちびるエクササイズで小顔を目指す

くちびるエクササイズは、くちびるに力を付けて小顔を目指そうというものです。顔の筋肉は、普段3割程度しか使われていないと言われています。そのため歳とともに筋肉が老化し、たるみやむくみやすくなるのです。

宝田恭子の小顔エクササイズ

宝田恭子さんの小顔エクササイズは、表情筋を鍛えていくエクササイズです。顔は表情筋を鍛えることで、見た目も若々しい年齢を感じさせない顔を作ることが出来ます。

小顔エクササイズ「ひじダンス」

小顔エクササイズに「ひじダンス」があります。ひじダンスは、顔だけでなく体も細くする効果があります。小顔エクササイズのひじダンスを行う時には、基本となる姿勢をしっかり覚えておくことが大切です。